Atkeliavęs šaltasis sezonas ir mūsų organizmui atneša ne vieną išbandymą: permainingi orai, silpstantis imunitetas, įvairios peršalimo ligos. O mažėjant natūraliai užaugintų bei ką tik iš lysvės nuskintų daržovių kiekiui, keičiasi ir mūsų mityba. Kokia ji turėtų būti ir kaip prisitaikyti prie
Vera Gorbaciova nuotr. | VG Kids and Family Photography Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos pagrindas. Kaip ir protiniam darbui, taip ir fizinei veiklai mums reikia energijos, todėl svarbu pasistiprinti tiek prieš sportuojant, tiek ir po to. Ką geriausia valgyti, kad neapkrautume skrandžio ir puikiai jaustumėmės, pataria