Mamos retai kada lieka vienos, tačiau kai atsiranda kelios valandos sau, verta šias išnaudoti tik sau. Galbūt pailsėti, pasirūpinti vis besikaupiančiais reikalais namuose ar nuveikti kažką aktyvesnio.
Svarbiausia pasirinkti veiklą, kuri tikrai praskaidrintų ar palengvintų kasdienybę. Taigi, toliau dalinamės keturiomis idėjomis, kaip naudingai išnaudoti mamos laiką tik sau.
1. Poilsis ir miegas
Pirmiausia svarbu atsiminti, kad mamoms labai svarbus poilsis. Dažnai nuovargis ir nuolatinis užimtumas gali paveikti tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą. Jei turite galimybę ir juntate nuovargį, pasnauskite ar tiesiog atsipalaiduokite ramioje aplinkoje. Kokybiškas poilsis padeda atgauti jėgas, gerina nuotaiką ir didina produktyvumą. Net ir trumpas miegas gali suteikti reikiamos energijos tolesnei dienos daliai.
2. Malonus laikas sau
Kad ir valanda skirta tik sau gali būti puiki proga palepinti save. Nesvarbu, tai būtų pasimėgavimas mėgstamu desertu, veido odą puoselėjanti procedūra, serialas, masažas ar intymus laikas sau (pastarąjį ypatingu paversti padės erotinės prekės internetu), – tokios veiklos ne tik paįvairins jūsų kasdienybę, bet ir padės atsipalaiduoti.
3. Savęs ir savo įgūdžių tobulinimas
Dar vienas puikus būdas išnaudoti vienumoje turimą laiką – asmeninis tobulėjimas. Pasirinkite veiklą, kuri jums teikia malonumą ir naudą. Tai gali būti knygos skaitymas, naujo hobio mokymasis ar net trumpi internetiniai kursai. Tokiu būdu ne tik prasmingai praleisite laiką, bet ir tobulinsite savo įgūdžius bei žinias, o tai suteiks daugiau pasitikėjimo savimi ir pasitenkinimo savo kasdienybe.
4. Sistemingas namų tvarkymas
Kai pagalvojama apie laiką tik sau, nesinori galvoti apie buitį, nors, reikia pripažinti, yra ne vienas klausimas, kurį paprasčiau išspręsti likus vienumoje. Tačiau svarbu nepervargti ir nesiimti visų darbų vienu metu. Sprendimas – namų tvarkymas, produktų ir prekių užsakymas ar kiti buities reikalai etapais, ne iškart. Sistemingas požiūris į namų ruošos darbus padės išlaikyti tvarką be didelio streso ir įtampos, nesiekiant aprėpti visko iškart.
Yra daugybė būdų, kaip mamos gali išnaudoti laiką savoje kompanijoje. Svarbiausia – rasti balansą tarp įvairių veiklų ir nepervargti. Kiekviena mama nusipelno kokybiško poilsio ir laiko tik sau. Pirmasis žingsnis – pasistengti jo atrasti ir susiplanuoti.
Iliustracija iš © Pexels.com | Cottonbro studio
