Lapkritį vilniečius kviečia Šeimų klubas

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo programą „Šeimų klubas“, kurios tikslas – stiprinti šeimos narių sveikatą ir skatinti aktyviai bei sveikai leisti laiką drauge. Programa apima aktyvios fizinės, meninės ir kulinarinės veiklos, kurias Biuras šeimoms suteikia nemokamai. Kviečiame dalyvauti ir praturtinti savo šeimos laisvalaikį, taip stiprinant savo šeimos dvasinę bei fizinę sveikatą.

Muzikos terapijos užsiėmimai – lapkričio 26 d. (šeštadienį), 11 val. Muzikos terapija šeimoms padeda kurti harmoningus tarpusavio santykius, gerinti santykių kokybę, stiprinti darną šeimoje, padeda geriau pažinti save ir vienam kitą, atrasti naujas galimybes. Užsiėmimo metu kuriama smagi meninė aplinka, kuri motyvuoja dalyvauti, bendrauti, veikti kartu, skatina dalyvių kūrybinė išraiška, suteikia galimybė išbandyti įvairius muzikavimo būdus. Muzikinių žaidimų  metu siekiama stiprinti komunikaciją, skatinti savistabą, savivoką, pozityvų savęs ir aplinkinių vertinimą. Kūrybinė išraiška ir pozityvi patirtis suteikia emocinį pasitenkinimą, atsipalaidavimą, teigiamai veikia gyvenimo kokybę.

Užsiėmimo trukmė – 1 val. Užsiėmimą ves muzikos terapijos magistrė Nadežda Kiseliova.

Dalyvių skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija. Prašome registruotis, paspaudus nuorodą: https://goo.gl/forms/cgpaShuS038ydha53

Užsiėmimai vyks Muzikos terapijos paslaugų centre, adresu P. Vileišio g. 12, Vilnius.

Paskaita „Brolių ir sesių santykiai“ – lapkričio 7 d. (pirmadienį), 18 val.

Brolių ir sesių konfliktai, tarpusavio pykčiai ir nesutarimai daugeliui tėvų yra skaudus išgyvenimas. Juk taip norėtųsi, kad vaikai draugautų, mylėtų vieni kitus ir augtų draugiškoje aplinkoje! Deja, realybėje sesės ir broliai labai dažnai skaudina tėvus savo nesutarimais ir konfliktais.

Paskaitoje kalbėsime apie tai:

• Kaip įsikišti į konfliktą, kaip jį sustabdyti ir ką daryti su jo dalyviais?
• Kaip padėti vaikams konfliktuoti mažiau?
• Kaip padėti jiems sustabdyti konfliktus pačioje pradžioje?
• Ką daryti, kai konfliktas kyla viešoje vietoje arba uždaroje erdvėje?
• Kaip stiprinti brolių ir sesių santykius?
• Kaip padėti vaikams išreikšti emocijas civilizuotais būdais?

Paskaitos trukmė – 1,5 val. Paskaitą skaitys Rima Kurtinaitienė, žindymo konsultantė, prieraišiosios tėvystės mokytoja, nešiojimo konsultantė, socialinė darbuotoja ir 5 vaikų mama.

Dalyvių skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija. Registruotis prašome, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/nxfMgwLMZuhRm84p2

Paskaita vyks Vilniaus visuomenės sveikatos biure, adresu Polocko g. 12, Vilnius.

Maisto gamybos užsiėmimas visai šeimai – lapkričio 13 d. (sekmadienį), 12 val.

Maisto gamyba būna tiek nuobodus, tiek labai įdomus procesas. O maisto gamyba kartu su šeima įveda papildomo judesio virtuvėje. Tėvams dažnai keblu pasirinkti patiekalus, kurie būtų ir sveiki, ir patiktų visiems šeimos nariams. Kviečiame kartu pasigaminti skanius ir sveikus sekmadienio pietus. Maisto gamybos užsiėmimuose orientuojamasi į komandinį darbą šeimoje bei grupėje. Turėsime galimybę sužinoti ar pasikartoti sveikos mitybos bei sveiko maitinimosi pasirinkimo principus, išmokti kulinarinių paslapčių ar gaminimo technikos.

Užsiėmimo trukmė – 3-4 val. Užsiėmime gali dalyvauti tėvai ir vaikai nuo 5 metų. Užsiėmimą ves virėjai-patarėjai, kuriems maisto gaminimas yra ne tik profesionalus darbas, bet ir gyvenimo aistra.

Dalyvių skaičius labai ribotas, todėl būtina išankstinė registracija. Registruotis prašome, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/hjxFsqGz63SJPuhi1

Pirmenybė yra teikiama tiems, kurie užsiėmime planuoja dalyvauti pirmą kartą. Užsiėmimas vyks Lietuvos „ŽINIJOS“ draugijoje, adresu Kalvarijų g. 2, Vilnius.

Sportas su šeima – lapkričio 19 d. (šeštadienį), 11 val.

Funkcinės treniruotės – tai treniruotės, kuriose naudojami aerobikos ir gimnastikos elementai, svoriai arba pasipriešinimas. Treniruočių tikslas – panaudoti kiekvieną savo kūno raumenį ir kiekvieną sistemą, kad žmogus galėtų įrodyti sau, jog yra sveikas, stiprus ir geros formos bei labiau pasitikintis savimi.

Užsiėmimo trukmė – 1 val. Užsiėmimas subalansuotas visiems šeimos nariams nuo 5 metų. Užsiėmimą ves treneris Kęstutis Bačkis.

Dalyvių skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija. Registruotis prašome, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/Kux4mozCAFZHhTjh2

Užsiėmimas vyks Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose, adresu Žirmūnų g. 1E, Vilnius.

Dailės terapijos užsiėmimas – lapkričio 26 d. (šeštadienį), 11 val.

Dailės terapija yra laisvas ir spontaniškas dalyvavimas kūrybos procese. Užsiėmimų metu bus lavinami pojūčiai: ne tik klausytis, bet ir išgirsti, ne tik žiūrėti, bet ir išvysti. Lavinami gebėjimai: smalsumas ir pažinimas – vaikai kartu su savo tėveliais, tyrinėdami ir eksperimentuodami, atranda pasaulį, suvokia gamtos ir žmogaus kūrybos grožį.

Užsiėmimo trukmė – 1 val. Užsiėmime gali dalyvauti tėvai ir vaikai nuo 3 metų. Jeigu norite dalyvauti su jaunesniu vaiku, užsiėmime turi dalyvauti du suaugusieji. Užsiėmimą ves edukologė, dailės didaktikos specialistė Dainora Skrabulienė.

Dalyvių skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija. Registruotis prašome, paspaudus šią nuorodą: https://goo.gl/forms/E6QQwyUvkjUB08oY2

Pirmenybė yra teikiama tiems, kurie užsiėmime planuoja dalyvauti pirmą kartą. Užsiėmimas vyks Vilniaus visuomenės sveikatos biure, adresu Polocko g. 12, Vilnius.

„Šeimų klubo“ organizatorius – Vilniaus visuomenės sveikatos biuras