Ar kada pagalvojote, kiek dubens raumenų stiprinimas gali turėti įtakos jūsų kasdieniam komfortui, judėjimo laisvei ar net emocinei gerovei? Dažnai manoma, kad ši tema aktuali tik moterims po gimdymo. Tačiau iš tikrųjų dubens raumenų sveikata yra svarbi kiekvienai moteriai, nepriklausomai nuo
С 10 апреля в столице стартует новый спортивный проект “Мама – Маме (Sport for Support)“, ориентированный на физически активное женское сообщество. Два раза в неделю в Вильнюсе будут проводиться бесплатные тренировки на минибатутах, а раз в месяц мамы будут собираться на субботний чай с вдохновляющими спикерами. По словам инициатора идеи и руководителя проекта
Balandžio mėnesį sostinėje prasidės naujas sporto projektas „Mama – mamai (Sport for support)“, kurio tikslas – fiziškai aktyvi moteriška bendrystė. Nemokamos minibatutų treniruotės Vilniuje vyks du kartus per savaitę, o kartą per mėnesį mamos rinksis šeštadienio arbatėlės su įkvepiančiais lektoriais. Kaip pasakoja idėjos sumanytoja ir projekto vadovė Skaidrė
Kodėl moteris, susilaukusi vaiko, nusprendžia tapti versli mama? Juk motinystės atostogos – toks ypatingas laikotarpis moters gyvenime! Jis kupinas ryšio su nauju žmogumi atradimo džiaugsmo, kasdienybės pokyčių ir naujų iššūkių. Nepaisant visko, šis etapas dažnai paskatina permąstyti savo karjeros planus ir ieškoti būdų, kaip geriau suderinti šeimos ir profesinius
Asociatyvinė nuotrauka @Canva. Saugumo jausmas – trapus dalykas; tai akivaizdžiai parodė šių metų pradžioje Kaune įvykęs mergaitės pagrobimas tiesiog autobuso stotelėje. Išaugo nesaugumo viešose erdvėse, ypač vakarais ir naktimis, jausmas. Daugelis tėvų ėmė labiau kontroliuoti vaikų judėjimą ir riboti lauke praleidžiamą laiką. Socialinėje žiniasklaidoje pasipylė
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, vaikai privalo būti fiziškai aktyvūs mažiausiai vieną valandą per parą. Deja, tarp šiuolaikinių vaikų tokių fiziškai aktyvių – mažuma. Artėjant Kalėdoms Raudondvario dvare surengtoje spaudos konferencijoje kalbėjusios ekspertės atkreipė dėmesį, kad fiziškai aktyvūs vaikai suaugę gyvens 7 metais ilgiau, bus apie 15 proc.
Pagalbos klubo mentorė, VšĮ „Versli mama“ lektorė Vilma Dainienė beveik dvejus metus nenuilstamai rūpinosi ukrainiečių karo pabėgėlių integracija Širvintose. © Masys Fotografija nuotr. Žinių apie finansinį raštingumą, pateiktų paprasta, žmogiška kalba labai trūksta, ypač atvykusiems į Lietuvą iš kitų šalių. O jeigu tai – moterys, bėgančios nuo karo žiaurumų Ukrainoje? Joms
© Masys Photography nuotr. Nors Lietuva karo pabėgėlius iš Ukrainos priėmė išskėstomis rankomis, jų integracija mūsų šalyje nėra tokia sklandi ir greita. Didžiausiu iššūkiu patys ukrainiečiai įvardija mūsų gražią, bet sunkiai išmokstamą kalbą. Specialistų teigimu, trūksta visų ukrainiečiams padedančių organizacijų bendradarbiavimo ir paramos tęstinumo. O štai, viena iš
„Jeigu būčiau paklususi stereotipinei nuomonei, greičiausiai būčiau vietoj maketuotojos tapusi muzikos mokytoja“, – sako VšĮ „Versli mama“ lektorė ir VšĮ „Globalūs projektai“ direktorė Vilma Dainienė, spalio 22–25 dienomis Austrijos sostinėje Vienoje dalyvavusi „Erasmus+“ Tarptautinės bendradarbiavimo veiklos seminare “The Power of Skills – Equipping Women in STEM
Lapkričio 15 d., trečiadienį, 15–19.30 val., Vilniaus miesto savivaldybėje rengiama FLIGHT Integracijos diena, skirta ukrainiečių karo pabėgėlių moterų įgalinimo praktikoms ir iššūkiams apžvelgti. Renginį organizuoja NVO „Versli mama“ kartu su partneriais „International House of Vilnius” ir Užimtumo tarnyba. „Angliškas žodis FLIGHT, reiškiantis skrydį, renginio
Aktyvėjant finansiniams sukčiams, ekspertas atkreipia dėmesį į pagrindinius jų manipuliacijų metodus
Bankams ir teisėsaugai pavyksta sulaikyti vis didesnę dalį finansinių sukčių ir jų mėgintas išvilioti lėšas sugrąžinti gyventojams, tačiau nusikaltėlių aktyvumas nepaliauja augti. Trečiąjį šių metų ketvirtį kibernetiniai nusikaltėliai išviliojo 5,1 mln. eurų – tai 21 proc. daugiau nei praėjusį ketvirtį, rodo Pinigų plovimo prevencijos kompetencijų centro duomenys.
Lietuvos ir Ukrainos Zaporižios srities verslininkių poreikių tyrimas atskleidė, kad dauguma ukrainiečių moterų, šiuo metu gyvenančių Lietuvoje, norėtų čia pasilikti. Pusė jų ketina artimiausiais mėnesiais pradėti savo verslą. Perspektyviausi ukrainiečių moterų verslai yra susiję su paslaugomis ir prekyba. Švedijos prekybos rūmų Lietuvoje kvietimu į mūsų šalį atvykusi
Daugkartinė Lietuvos gimnastikos čempionė, aerobikos pradininkė Lietuvoje, trenerė, lektorė, įvairių renginių ir projektų organizatorė bei dalyvė Joana Bartaškienė (73 m.), atrodo, iš tiesų naudoja kažkokį stebuklingą jaunystės eleksyrą. Tačiau visuomet energinga, nenustygstanti vietoje, judri ir nuolat besišypsanti moteris tvirtina, kad jaunatviškumo paslaptis paprasta:
Nors laimę galima atrasti įvairiuose dalykuose, apie ją vis dar sklando daugybė nepagrįstų mitų. Mokslininkės įspėja, kad tikint klaidingais įsitikinimais, galima pražiopsoti tikrąją laimę, kuri buvo panosėje. „Žmonės dažnai galvoja, kad, kai turėsiu viską, ko trokštu, būsiu pats laimingiausias. O gal laimė ir yra neturėti visko, ko nori, kai dar yra ko norėti, siekti ir
Telekomunikacijų bendrovės „Telia“ surengtame kūrybinių idėjų konkurse „Taksofonai grįžta“ komisija iš daugiau kaip 130 paraiškų atrinko nugalėtojus ir jiems padovanojo 15 taksofonų būdelių. Liepos 7 d., penktadienį, viena šių dovanų pasiekė ir sostinės Naujosios Vilnios mikrorajoną, buvusį pramoninį Dūmų dalgių fabriko kvartalą. Čia NVO VERSLI MAMA iniciatyva taksofono
Visi kūrėjai, ar jie būtų patyrę profesionalai, ar pradedantys mėgėjai, gali savo kūrybiškumą paversti papildomu, o gal net pagrindiniu pajamų šaltiniu, įsitikinę ekspertai. Komunikacijos ir rinkodaros specialistai, vadybininkai bei sėkmingi menininkai pateikė 5 praktinius patarimus, ko turėtų nepamiršti pirmuosius žingsnius žengiantys kūrėjai, bei į ką vertėtų atkreipti
Kūrybiškumas – gebėjimas, būtinas sėkmingam ateities žmogui, įsitikinę ekspertai. Ir jį galima išlavinti. „Svarbu suprasti, kad kūrybiškumą galime kontroliuoti – lavinti, mokytis, sudaryti jam palankias sąlygas ar pašalinti trukdžius. Reikia tik atrasti jums tinkančius būdus“, – teigia kultūros tyrėja, humanitarinių mokslų daktarė Rūta Latinytė. Ji ir kiti kūrybiškumo
Pasaulis susiduria su kritine aplinkos krize, reikalaujančia tvarių sprendimų tiek iš pavienių asmenų, tiek iš organizacijų. Suaugusiųjų švietimo institucijos šiame kontekste atlieka svarbų vaidmenį, padėdamos studentams ir mokytojams suprasti savo veiklos poveikį aplinkai – apie tai ir dar daugiau kovo 20 d. virtualiame renginyje „Green-Greener-Greenest“ diskutavo
Žmonės dažnai sako, kad sutaupyti daugiau pinigų jiems pavyktų tada, jei jų pajamos būtų didesnės. Tačiau psichologai atkreipia dėmesį, kad taip manyti – klaidinga. Anot jų, gebėjimą laikytis asmeninio finansų plano ar atsidėti norimą sumą pinigų lemia ne pajamų dydis, o tai, ar mokame valdyti savo emocijas ir elgesį. Artėjant vasarai – aktyviausiam atostogų periodui […]
„Turėdama daug profesinės patirties didelėse įmonėse ir antrą dešimtmetį investuodama pati asmeniškai, manau, kad tvarkant asmeninius pinigus po išmokimo taupyti ir finansinės pagalvės sukaupimo būtent investavimas turi tapti trečiuoju privalomu žingsniu“, – tvirtina Agnė Daukšienė, Valstybės investicijų valdymo agentūros (VIVA) valdybos narė. Investuoti pradėjusi dar