Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: kaip atpažinti, kad produktas – sveikatai palankus

Versli mama 2020-01-31 0

Naujausiais duomenimis, net 3 iš 4 gyventojų yra linkę rinktis produktą, jei jis sveikatai palankus. Deja, dažnai jį atpažinti sutrukdo žinių apie maisto sudėtį stygius ir nemokėjimas skaityti etikečių. „Nors žalias rakto skylutės ženklas, reiškiantis, kad produktas yra sveikatai palankus,

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: jau sulaužėte Naujųjų pažadus? Bandykite dar kartą

Versli mama 2020-01-30 0

Pirmam naujųjų metų mėnesiui einant į pabaigą, įpročių keitimas nebeatrodo tokia jau šauni idėja? Ne jūs vienos tokios: tyrimai rodo, kad naujametinius pažadus pagerinti savo gyvenimo kokybę ir pakeisti nusistovėjusius įpročius, išpildo tik 12 proc. žmonių. Tam, kad užsibrėžti tikslai neliktų tik naivi svajonė, dalinamės tradiciniais ir „išmaniais“ patarimais, kurie iš

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: ką valgyti vakarais, norint numesti svorio

Versli mama 2020-01-24 Post a comment

Kai kurie žmonės nevalgo pusryčių, bet turbūt mažai tokių, kurie nevalgo vakarienės. Ir dažniausiai vakare jie daro klaidą, stengdamiesi pavalgyti už visą dieną. Štai kelios įžvalgos, kaip maistu nesugadinti nei geros treniruotės, nei geros nuotaikos, ypač, kai dalyvauji Geros nuotaikos programoje. Kaip sako Žalioji dėžutė įkūrėja Agnė Gedminaitė–Miškinienė, labai svarbu

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: Lietuvos emocinė būsena – įspūdinga

Versli mama 2020-01-22 0

Praėjusiais metais mūsų šalies gyventojai jautėsi kaip niekad gerai ir su viltimi žvelgė į ateitį, rodo Žmogaus studijų centro jau 12 metų stebima Lietuvos emocinė būsena. Tikimės, kad Kazlų Rūdos ir Visagino savivaldybėse 2020-aisiais vykstanti bandomoji Geros nuotaikos programa ją dar labiau pagerins. Kaip skelbiama išplatintoje informacijoje, tuo, kad yra Lietuvos

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: kad moterų akys švytėtų

Versli mama 2020-01-20 0

Keičiantis amžiui, keičiasi ir moteriškų hormonų pusiausvyra, dėl to dažnai pristinga geros nuotaikos. Sveikatos specialistai sako pastebintys, kad moterims, kurios nežino, kaip tinkamai pasirūpinti savimi, tokie nuotaikų svyravimai gali trukdyti net įprastai kasdienei veiklai. Vaistininkė Kristina Staivė pasakoja neseniai nugirdusi vyrų pašnekesį. Jie diskutavo, kokio

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Patarimai, kaip numesti svorio smarkiai nesistengiant

Versli mama 2020-01-16 Post a comment

Kai dalyvauji moterų fizinio aktyvumą skatinančioje Geros nuotaikos programoje, jau po pirmųjų treniruočių norisi numesti svorio ir pasigirti dailėjančiomis formomis. Bet tas bjaurybė veidrodis vis meluoja ir meluoja! Žalioji dėžutė įkūrėja Agnė Gedminaitė–Miškinienė projekto dalinasi įžvalgomis, kaip mesti svorį atsakingai ir nekenkiant savo sveikatai. „Kartais net

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: kaip teisingai derinti vaisius

Versli mama 2020-01-15 0

Kai dalyvauji moterų fizinio aktyvumą skatinančioje Geros nuotaikos programoje, dėl ligos nesinorėtų praleisti nė vienos minibatutų treniruotės. Kadangi daugiausia gripo atvejų Lietuvoje fiksuojama būtent sausio–vasario mėnesiais, pats laikas pasidomėti, kaip tinkamai vartoti vaisius, kad jie natūraliai sustiprintų imunitetą. Vaisiai – naudinga sveikatai ir skanu. Štai

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa: jei šventės baigėsi, o padidėjęs apetitas liko

Versli mama 2020-01-11 0

Įsibėgėjus sausiui daugeliui vis dar sunku grįžti į įprastą režimą. Šventinis maratonas atitraukė nuo darbų, išbalansavo mitybos ritmą, o tai neprideda geros nuotaikos. Dietistė Živilė Dumbraitė sako, kad norint ir vėl grįžti į normalų valgymo režimą, pirmiausia reikėtų pradėti nuo vidinio nusiteikimo, o tuomet vadovautis keliais svarbiais patarimais. Pasak Živilės, reikia

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

Geros nuotaikos programa sofą kviečia keisti į minibatutą

Versli mama 2020-01-08 0

2020-uosius metus VERSLI MAMA pradeda nauju bandomuoju projektu moterims Geros nuotaikos programa pilotinėse Kazlų Rūdos ir Visagino savivaldybėse. Jo tikslas – per minibatutų treniruotes padėti moterims pamilti fizinį aktyvumą ir rinktis jį kaip pirmąją pagalbos sau priemonę visada: kai linksma, kai liūdna, kai sunku, kai skauda arba kai tiesiog norisi nežinia ko. Juk

Geros nuotaikos SFA PROJEKTAI

„3 žingsnių erdvė“ nuo kitų metų išaugs į Geros nuotaikos programą

Versli mama 2019-12-10 0

Gruodžio antrąją savaitę Visagine baigėsi nuo vasaros vidurio vykęs sveikos gyvensenos skatinimo projektas „Erdvė 3 žingsniai“. Jį nuo Naujųjų Metų pratęs Geros nuotaikos programa, skirta moterų ir merginų fiziniam aktyvumui skatinti. Liepą Visagine duris atvėrusi 3 žingsnių erdvė pritraukė daugiau kaip 80 dalyvių, daugiausia įvairaus amžiaus moterų ir paauglių. Visi kartu