Pagrindinis Articles posted by Versli mama (Page 10)
Namai

Kaip susikurti kokybiškam poilsiui pritaikytą miegamąjį?

0
Ne be reikalo įsikuriantys ar atnaujinantys savo būstą itin daug dėmesio skiria miegamojo zonai. Kone visi esame girdėję, kad kokybiškas miegas yra geros savijautos ir sveikatos pagrindas. Žinoma, norint kokybiškai pailsėti, neužtenka vien tik ergonomiško čiužinio. Reikia apsvarstyti ir kitus svarbius aspektus, kurie daro įtaką miegui. Šiame straipsnyje pasidalinsime
Moteriškai

Kaip „nepamesti“ savęs esant santykiuose?

0
Norint išlaikyti sveikus ir laimingus romantinius santykius, svarbus ne tik pasitikėjimas vienas kitu, bet ir savimi. Įsimylėjimo stadijoje visą dėmesį skiriame mylimajam, todėl mažiau laiko lieka mylimiems pomėgiams. Neretai praėjus šiai stadijai ir ypač ilgai trunkančiuose santykiuose pradedama abejoti savo pomėgiais, gal net jausti sumažėjusį pasitikėjimą savimi – ką aš
Moteriškai

Kodėl nusilpsta santykis su tėvu ir kaip jį atkurti suaugus? Psichoterapijos praktiko patarimai

0
Psichologiniuose tyrimuose vis dažniau pabrėžiama tėvo ir vaiko santykio svarba skirtingoms gyvenimo sritims. Deja, ne visiems pasiseka tą santykį sukurti, užauginti ir išlaikyti vaikui jau suaugus. „Iš patirties matome, kad šio svarbaus santykio atkūrimui ar net sukūrimui – niekada ne vėlu“, – sako geštaltinės psichoterapijos praktikas, vyrų bendruomenės „Gentys“
Namai

Pakrantės įkvėptas interjeras – vasariškai nuotaikai

0
Pakrantės įkvėptas interjeras – puikus būdas į namus perkelti vasaros atostogų pojūtį. Švelnūs mėlynos, žalios bei baltos spalvos atspalviai ir natūralios tekstūros sukuria ramią, atpalaiduojančią atmosferą, kuria galima mėgautis ištisus metus. Skamba patraukliai? Tuomet kviečiame pasinaudoti keletu patarimų, kaip sukurti pakrantės įkvėptą interjerą, kuris skleistų
Namai

3 priežastys, kodėl verta tinkamai tvarkyti nuotekas

0
Mikroorganizmai ir kitos kenksmingos medžiagos, esančios nuotekose, daro neigiamą įtaką tiek aplinkai, tiek žmogaus sveikatai. Atokiose Lietuvos kaimo vietovėse žmonės vis dar naudoja vietines išgriebimo duobes, todėl taršos problema išlieka itin opi. Atsižvelgiant į situaciją, straipsnyje pateikiamos pagrindinės 3 priežastys, kodėl verta tinkamai tvarkyti buitines
Moteriškai

Kaip išvengti rimtų sveikatos sutrikimų po dantų traumos?

0
Dantų traumos visuomet sukelia nemažai streso – neretai jas lydi itin erzinantis skausmas, o kur dar estetinės problemos. Dantų traumos įvyksta įvairiai – kartais pakanka atsikąsti per kieto maisto, kartais kritimų, slydimų metu, susidūrimų metu sportuojant, dalyvaujant intensyviame eisme kelyje ir pan. Ne visuomet dėl traumų kreipiamasi į odontologus,  tačiau svarbu
Aktualu

Karjeros konsultantė ir mokymų trenerė Simona Bareikė: „Keisti karjeros kryptį niekada nevėlu“

0
Pasiryžti karjeros pokyčiams – itin sudėtinga, todėl nemaža dalis žmonių užsiima veikla, kuri nebeteikia džiaugsmo ir neskatina tobulėti. WoW University dėstytoja, karjeros konsultantė Simona Bareikė patikina, kad keisti karjerą niekada nevėlu. Svarbiausia viską tinkamai suplanuoti. Simona, kokie ženklai rodo, kad reikalingas naujas veiklos planas? Įvairūs. Pasitaiko, kad
PROJEKTAI

5 būdai, kaip ugdyti kūrybiškumą: tarp jų ir – dirbtinis intelektas

0
Kūrybiškumas – gebėjimas, būtinas sėkmingam ateities žmogui, įsitikinę ekspertai. Ir jį galima išlavinti. „Svarbu suprasti, kad kūrybiškumą galime kontroliuoti – lavinti, mokytis, sudaryti jam palankias sąlygas ar pašalinti trukdžius. Reikia tik atrasti jums tinkančius būdus“, – teigia kultūros tyrėja, humanitarinių mokslų daktarė Rūta Latinytė. Ji ir kiti kūrybiškumo
Aktualu

Svarstantiems apie savo verslą – iki 26000 eurų parama ateities darbo vietai

0
Darbo neturintys ar mažas pajamas gaunantys, bet verslūs gyventojai galės gauti paramą informacinių technologijų, žaliosios ir žiedinėse ekonomikos verslo pradžiai. Paramai numatyti 25 mln. eurų ir tikimasi, kad iki 2026 m. II ketvirčio bus sukurta per 1 300 naujų darbo vietų, rašoma portalui VERSLI MAMA atsiųstame pranešime spaudai. Pirmosios 700 paraiškų bus priimtos jau
Aktualu

Akušerė ginekologė primena moterims, kodėl svarbu reguliariai tikrintis profilaktiškai

0
Gegužės 28-ąją minima Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena. Pasak  medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje ir Kretingoje gydytojos akušerės ginekologės Agnės Tarvydienės, neretai intymia savijauta susirūpinama tik tada, kai nemalonūs simptomai tampa nepakeliami, o liga – jau gerokai pažengusi. Todėl ši diena – puiki proga moterims dar kartą priminti, kaip svarbu
Moteriškai

Ortodontinis gydymas vaikams: į kokius požymius, išduodančius jo reikalingumą, tėvai turėtų atkreipti dėmesį?

0
Nors gyvename tokiais laikais, kai medicininė pagalba lengvai prieinama kiekvienam, vis dar pasitaiko atvejų, kai tėvai į netaisyklingai augančius vaiko dantis numoja ranka. Tačiau gydytojai perspėja, kad to daryti tikrai nevalia. Netaisyklingas sąkandis gali privesti prie gerokai rimtesnių problemų ateityje ir nulemti sunkiai įveikiamus kompleksus bei nepasitikėjimą
Moteriškai

Rūgštys veido odai vasarą – pavojus ar nauda?

0
Artėjant vasarai, daugelis moterų rūgštines veido odos priežiūros priemones giliai paslepia iki pat šaltojo metų laiko. Mat vis dar gajus mitas, kad visos rūgštys yra stiprios ir saulėtu metų laiku jų naudoti negalima. Tačiau grožio specialistė atskleidžia, jog taip manyti klaidinga. „Svarbu žinoti kelias pagrindines taisykles. Tuomet rūgštys mums ne tik nepakenks, bet ir
Veidai

Lietuvės pristato analogų mūsų šalyje ir Europoje neturintį produktą: padės formuoti sveikus mitybos įpročius

0
Daržovių ir vaisių vartojimas gali būti ne tik sveikas, bet ir modernus bei šiuolaikiškas – būtent tai siekia įrodyti naujojo produkto „Fruttberry“ kūrėjos. Norėdamos padėti gyventojams suvartoti reikiamą kiekį daržovių ir vaisių, lietuvės pristato inovatyvų būdą, leisiantį tai padaryti greičiau ir paprasčiau. Sukūrusios vos per 30 sekundžių paruošiamus daržovių, vaisių ir
Aktualu

Į ką atkreipti dėmesį siunčiant didesnės vertės siuntą

0
Siųsdami siuntą tikriausiai nė vienas nepagalvoja, kad ji gali dingti. Deja, tokių atvejų pasitaiko ir nukentėję asmenys ar įmonės kreipiasi į Ryšių reguliavimo tarnybą (RRT), siekdami atgauti prarastos siuntos vertę. Tokius ginčus tarp klientų ir pašto paslaugų teikėjų nagrinėjantys ekspertai pataria siunčiant didesnės vertės siuntas jas, pirmiausia, oficialiai įvertinti.
Pinigai

Asmeniniai finansai artėjant sunkmečiui: ar verta pulti į kraštutinumus?

0
Kalbos apie artėjančią krizę ne vienam iš mūsų kelia klausimus dėl asmeninių finansų. Kur laikyti sutaupytus pinigus, kad jie nenuvertėtų, ką daryti su turima paskola, ar dabar palankus metas skolintis? O gal kaip tik reikėtų pasilepinti išlaidaujant ar mėginti laimę perkant loterijos bilietus? Ekspertai pataria nesileisti į kraštutinumus – nereikėtų pulti į paniką, bet
Renginiai

Kaune pristatomas tėveliams sukurtas pasivaikščiojimo maršrutas: kuo jis ypatingas?

0
Pėsčiųjų žygiai ir pasivaikščiojimai – seniai nebe naujiena, bet būtent pastaraisiais metais jie tampa dar populiaresniais. Solo trasos, grupiniai pasivaikščiojimai, masiniai žygiai – sau tinkamą aktyvaus laisvalaikio pasirinkimą ras kiekvienas, o pėsčiųjų maršrutai driekiasi per miestus, kaimus, miškus ir netgi jūros pakrantėmis. Artėjančią vasarą „TrenkTuras“ pasitinka
Veidai

Rima Janužytė ir jos elnių terapijos verslas

0
Apsilankę netoli Kernavės įsikūrusiame terapiniame elnių ūkyje „Elnių SPA“ rasite penkiasdešimt jaukių tauriųjų elnių, kurie, kaip teigiama, padeda atsipalaiduoti ir nuraminti mintis. Viena šio įkūrėjų Rima Janužytė sako, kad taurieji elniai gali būti tiek puikiais terapiniais gyvūnais įvairias negalias turintiems vaikams, tiek kurti teigiamą atmosferą įmonių komandiniuose
Moteriškai

Vestuvės – brangus malonumas: 5 taupymo patarimai svečiams

0
Prasidėjus vestuvių sezonui, daugelis sulaukiame kvietimo kartu su jaunaisiais švęsti jų meilės sąjungą. Tačiau vestuvių šventę lydi nemenkos išlaidos, galinčios sujaukti mėnesio biudžetą ar net ištuštinti taupyklę. Ekspertai pataria, kaip planuoti asmeninius finansus ir kokias pigesnes alternatyvas rinktis, kad vestuvinei dovanai bei šventės pasiruošimui skiriamos sumos